一到秋天，经常口干、皮肤干燥、情绪急躁；略受风寒就咽痒、咳嗽，稍不注意就流鼻血、人燥热……这些都是由秋燥引起的。在上周的“名医网上聊”中，华东医院中医科周彩琴副主任医师与读者网聊了秋燥的调理和预防等问题。

　　烂嘴角、流鼻血实为秋燥症

　　周先生最近总觉得口干舌燥、大便干结，还伴有鼻塞和咳嗽，声音嘶哑。周先生以为是感冒了，到医院检查后，发现患的是“秋燥症”。
　　入秋以后，天气渐凉，气候变得日趋干燥。此时，人们往往在不同程度上感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，常发生伤风、感冒、流鼻涕等，这些都称为“秋燥症”。其中，以“烂嘴角”、皮肤干燥、流鼻血最为常见。
　　周彩琴医生提醒市民，“秋燥”时节应当注意及时增减衣服，不宜赤膊露体，但也不宜穿得太多、太暖。另外，还应但多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以少量频饮为最佳；多吃新鲜蔬菜和水果，以及蜂蜜、百合、莲子等清补之品，对预防秋燥也很有帮助。
　　如果发生“烂嘴角”，要教育孩子不要舔唇，或撕皮，以免诱发或加重病情。同时保持室内合理的湿度，可在房间里放上一盆水；特别容易干燥的部位，还可涂点润肤品，比如脸颊、额头、臀部等。

　　抗秋燥忌食辛辣、煎炸食品

　　辣味好吃，煎炸食品香喷喷，不少人就算“烂嘴角”、流鼻血、皮肤干燥依然挡不住美味的诱惑，使得秋燥症状火上加油。
　　防治秋燥的关键在于科学饮食，在平衡膳食的前提下，适当补充一些养阴、性味甘润的食品。比如：驱热祛燥的粗粮杂豆类，像麦片、玉米、绿豆和一些应季的蔬果类，萝卜、南瓜、黄瓜、柑橘、荸荠等，还有一些滋阴润燥的荤食类，如鸭肉、河鱼等。

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