吃完饭后，应静坐休息10至30分钟，然后去散步。这对保护肝脏是非常有必要的。

　　肝脏是人体造血和用血的重要器官。当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量会减少30%；如果再行走、运动，血液又会有一部分流向手足，此时流入肝脏的血流量就要减少50%以上。如果肝脏一直处于供血量不足的情况，其正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而导致对肝脏不同程度的损害。人们吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动，所以最好闭目养神10至30分钟，尽可能使血液多流向肝脏，供给肝细胞营养成分。