吃苹果的6大好处：“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？就是降低血脂、降血压、预防癌症、抗氧化作用、强化骨骼、维持酸碱平衡。

开车的朋友护眼有7招：对于经常开车的人，眼睛尤其需要爱护养护。下面介绍几种简便易行的方法，可以帮助司机朋友减少长时间驾驶引起的视觉疲劳。一是洗目、二是养目、三是动目、四是按目、五是眺目、六是护目、七是治目。

白领一族10大饮食危机：不吃早餐、晚餐太丰盛、嗜饮咖啡、食用酒精过量摄入、餐后吸烟、保温杯泡茶、宴席不离生食、水果当主食、进食速度过快、饮水不足。

世界15大健康食品：蓝莓（加拿大）、红酒与大蒜（法国）、牛油果与红辣椒（墨西哥）、燕麦（英国）、三文鱼和鲭及沙丁鱼（挪威）、意大利粉（意大利）、橄榄油（希腊）、米（中国）、猕猴桃（新西兰）、香料（印度）、西红柿（西班牙）、鹰嘴豆（埃及）、大豆（日本）、香蕉（加勒比海）、花生（泰国）。