“多病之秋”，说的是秋天的气候与许多疾病的发生关系密切，一不小心就要发病。太紧张也不必要，太大意也不对，知己知彼，最好的医生还是你自己嘛     

   抑郁症
   平时贤淑文静的姑娘突然大发脾气，看家里人哪个都不顺，甚至动不动就说“活着没意思”……其父母紧急向12320公益电话求救，才知道最近是抑郁症的高发期，其女儿需要看心理门诊进行疏导。记者从12320咨询员和上海导医热线处获悉，最近因为秋季突发心理问题而咨询者络绎不绝，有时甚至占到当天咨询量的近三分之一。专家特别提醒，这种抑郁和季节有明显关系，抑郁症病人一般是不会主动上医院的，因此，有很大的隐匿性。

　　上海12320顾问专家指出，秋天万物进入收敛、萧条期，人的情绪也会随之变得低落、压抑，尤其是深秋，常在一些人心中引起凄凉、苦闷、垂暮之感，易诱发消沉的情绪。造成秋季抑郁症的原因主要是秋季阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱。临床表现为，情绪变得易怒、忧郁、易疲劳、精力衰退、注意力分散等。因而，秋天养生必须注意心理的调适。

    骨关节炎
    深秋季节，也是骨关节炎的发病高峰。俗话说“人老先老腿”，骨关节炎是中老年人最具代表性的退行性疾病之一。随着年龄增长，膝关节的关节软骨逐渐退化、磨损，甚至完全耗损，导致关节承受应力的能力下降并激发炎症反应，引起疼痛、僵硬和活动受限，骨关节炎就发生了。患者主要症状是：关节酸痛、胀痛，长距离行走、剧烈运动、受凉或阴雨天时加重；下楼困难，下楼时双膝发软，易摔倒；蹲起时疼痛，僵硬；被动运动时膝关节有响声或触及有骨摩擦音。

　　需要提醒的是，大部分早期骨关节炎患者，只要通过调整生活方式及正确的运动、锻炼，不需要打针吃药，疼痛及运动不适的症状就能得到改善甚至消失。首先，要注意膝关节的保暖，尤其在秋冬季节，不能一味只贪图凉爽而忽略了对膝关节的保护。其次，要纠正“越疼痛越要锻炼”的观点。在运动时应掌握不负重或少负重的锻炼原则，以增强肌肉力量、增加关节活动度为目标，达到增加耐受性、减轻疲劳、增强抵抗疾病综合能力的目的，从而防止病变进展。比如，缓行慢步、下蹲时扶物借力等，这样都可以减少膝关节及髌骨受力，减缓疼痛症状。对骨关节炎患者来说，最佳的运动项目是游泳。因为游泳时身体漂浮在水中，关节不承受体重，所受负荷最小，同时又能保证关节的活动并锻炼肌肉力量。建议市民注意了解骨关节炎的警示体征，一旦疾病发展控制不佳就应就诊，采取一定的药物干预措施。