众所周知，经常睡眠不足对人身体和心理都有不良影响。美国加利福尼亚大学的研究人员发现，健康人如果一夜不睡也会对大脑造成不利影响。

    研究人员曾让彻夜未眠的志愿者观看一些恐怖画面，之后对他们的大脑反应进行观察。结果发现，这些人脑内负责产生恐惧等情感的区域反映尤其强烈。这种情况，一般在患有抑郁症和伤后应激障碍时才会出现，是大脑一种不健康的表现。因此，避免“夜不能寐”是保护大脑的必要措施。