生活中，很多人老是忘记钥匙放在哪里，想不起一些常用字的写法，记不得最亲近人的电话号码……这些让自己深感记性太差的事情似乎每天都在发生。其实，只需平时常做几个小动作，就能让记忆力不再衰退。

　　嚼口香糖英国诺森布里亚大学公布的一项研究表明，嚼口香糖能增强人的记忆力。研究人员认为：嚼口香糖时，不间断的咀嚼动作可以使心脏运动加快，增加心脏向头部供应的血液量，从而促进大脑活动，提高人的思维能力。同时，咀嚼还能促使人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆力和学习能力有着密切关系。

 　按摩耳朵在德国《焦点》杂志的一篇报道中，介绍了一种“思维按摩”法，它通过运动和触摸的方式激发隐藏在体内的记忆潜力。具体方法是：用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个耳朵，并用手指触摸位于发际和眉毛之间的两个穴位。原因是，这些方法能加速血液流动，消除记忆障碍，并增强记忆力。

  　跷起双腿有条件的时候，不妨将两腿高高跷起，放在办公桌上数分钟，也可提高记忆力。因为，当一个人的双腿跷得高于心脏之后，腿部的血液会回流到肺部以及心脏，不仅可以减轻腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，从而提高人的思维能力。

  　咬牙切齿经常咬牙可以使头部的肌肉得到活动，促进头部血液循环，进而起到清醒大脑、增强记忆力的功效。反复叩牙，还能促进唾液分泌，唾液中含有腮腺素，它具有延缓衰老的作用，有助于提高记忆能力。