过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质，即过敏原，并尽量避免它。 

    当症状主要发生在户外：应尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐烂的树叶，以及柳絮和法桐上果毛，外出时可以带口罩，或者可以到过敏原较少的海滨。 

    当症状主要发生在室内，可以注意以下几点：  

    ☆注意生活细节； 
 
    ☆控制室内霉菌和霉变的发生；  

    ☆彻底杀灭蟑螂等害虫；  

    ☆远离宠物。