饮食营养方面的调理，对于减缓过敏性鼻炎的症状，也有不错的效果。以下介绍一些过敏性鼻炎患者在饮食上需特别留意的事项：

   ◎禁绝以下食物

   ＊牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。

   ＊冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。

   ＊剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。 

   ＊特殊处理或加工精制的食物。 

   ＊人工色素：特别是黄色五号色素。 

   ＊避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。

   ◎多吃以下食物 

   ＊多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。 

   ＊生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。 

   ＊糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。