不良会影响的排卵规律，也会影响男子的精子质量，长期不均衡的会使夫妻受孕力降低。
           　　
   研究发现，脂肪太少会干扰月经规律。因此如果为了爱美而过度减体重，可能影响受孕能力。另一方面，高脂肪使体重上升，也会造成经期紊乱，排卵不良。此外，摄取咖啡因也会降低受孕机率。
           　　
   通过，改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精子的环境。可吃一些酸性或富含钙、镁的，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生，核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、粮食中根茎类，如白薯、土豆、、栗子等等。专家建议，最好将体重控制在标准体重正负１０％的范围之内。