（1）.忌水、盐摄入过多。本病部分患者可发生不同程度的水肿，若水、盐摄入过多，导致体内水、钠潴留，则可加重水肿症状。因此经前期应尽量限制水、盐的摄入量，平时要注意调理，特别是在月经来潮以前，不要吃太咸的饭菜，减少饮水量。

   （2）.经前、经期忌过食生冷寒冻、辛燥之品，例如雪梨、香蕉、马蹄、白菜等寒凉，肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的，棱角、茭笋、冬瓜、蕨菜、黑木耳、兔肉、火麻仁等损伤脾胃或肾气的。

   （3）.在症状开始前三天要少饮含咖啡因的饮料，以减少和避免此症的发生。

   （4）.多选用含镁多的和豆类、花生仁、葵花子、西瓜子等等富含A、E、B6丰富的。避免铅的摄入。