1). 凉拌鱼腥草：

   材料： 鱼腥草150克，生姜３片，大蒜３瓣，葱白３茎，调味品适量。

   煮法： 将鱼腥草择洗干净，切段；生姜洗净，切丝；大蒜洗净，切粒；葱白洗净，切粒。将鱼腥草放入盘中，纳入姜丝、蒜粒、香油、食醋、酱油、鸡精适量拌匀即成。
提议食用次数： 每日１剂。

   2). 凉拌荆芥：

   材料： 荆芥100克，生姜3片，大蒜３瓣，葱白３茎，调味品适量。

   煮法： 将荆芥择洗干净，切段；生姜洗净，切丝；大蒜洗净，切粒；葱白洗净，切粒。将荆芥放入盘中，纳入姜丝、蒜粒、香油、食醋、酱油、鸡精适量拌匀即成。 
提议食用次数： 每日１剂。

   3). 凉拌薄荷：

   材料： 薄荷100克，生姜３片，大蒜３瓣，葱白３茎,调味品适量。

   煮法： 将薄荷择洗干净，切段；生姜洗净，切丝；大蒜洗净，切粒；葱白洗净，切粒。将薄荷放入盘中，纳入姜丝、蒜粒、香油、食醋、酱油、鸡精适量拌匀即成。
提议食用次数： 每日１剂。