是一种非常难以根治的，这种着重于调理和静养。的方法有很多，我们在这里先列举一些羹汤，让大家先来尝试一下。

   羊髓生地羹 

   [组成]羊脊髓、各50克，生地10克，熟羊脂油15克，黄酒25克，生姜丝、精盐各少许。 

   [制法]先将羊脊髓、生地一同放入锅内，加水煮汤至熟透，捞去药渣，再加入熟羊脂油、精盐、生姜丝、黄酒、等，加热至沸即成。

   [适应症]滋阴清热，止咳化痰。适用于之低热、咳嗽、咳痰等症。

   [用法]一顿或分顿食用。

   银耳鸽蛋羹 

   [组成]银耳2克，冰糖20克，鸽蛋1个。 

   [制法]先将银耳用清水浸泡20分钟后揉碎，加水400克，用武火煮沸后加入冰糖，文火炖烂；然后将鸽蛋打开，用文火蒸3分钟，再放入炖烂的银耳羹中，煮沸即成。

   [适应症]养阴润肺，益胃生津。适用于干咳。 

   [用法]饮汤吃银耳和鸽蛋。

   胡萝卜汤 

   [组成]胡萝卜1000克，100克，明矾3克。

   [制法]将胡萝卜洗净切片，加水350克，煮沸20分钟，去渣取汁，加入、明矾，搅匀，再煮沸片刻即成。

   [适应症]祛痰止咳。适用于咳嗽痰白、咳血等症。

   [用法] 日服3次，每次服50克。

   甲鱼滋阴汤 

   [组成]甲鱼肉250克，百部、地骨皮、知母各9克，生地24克，精盐适量。

   [制法]将甲鱼放入沸水锅中烫死，剁去头爪；揭去硬壳，掏出内脏，洗净后切成l厘米见方的块，与洗净的百部、地骨皮、知母、生地一同放入砂锅内，加水适量，用武火煮沸，再转用文火炖2小时，加精盐调味即成。

   [适应症]滋阴清热，抗衰老。适用于阴虚及出现潮热、盗汗、手足心热等阴虚症。 

   [用法]佐餐食用，日服l剂。 

   鸡肝牡蛎瓦楞子汤

   [组成]鸡肝l一2具，生牡蛎15?24克，瓦楞子12一15克。

   [制法]将鸡肝洗净切开，生牡蛎、瓦楞子打碎；先煎牡蛎、瓦楞子，60分钟后下鸡肝，待鸡肝熟后取汤饮用。

   [适应症]补肝肾，消积化痰。适用于慢性咳嗽发热、疳积、、淋巴结核等。

   [用法]日服l剂。 

   雪梨菠菜根汤 

   [组成]雪梨1个，菠菜根、百合各30克，百部12克。

   [制法]将雪梨洗净切块，菠菜根洗净切成段，与百合、百部一同入锅，加水适量，煎汤，水沸后40分钟即成。

   [适应症]清热，滋阴，润肺。适用于。

   [用法]不拘时饮用。