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脊椎不好不妨趴着睡
 
 
 

 

    人的腿部与腰部之间有一块相连的肌肉,仰卧睡姿可以使腿部放松,但是连接腰部与腿部的肌肉却由于腿部的抻拉,而长时间保持紧张,得不到一定的放松,从而引起腰部的不适,尤其是脊椎不好的人更为敏感。
  趴着睡或侧卧睡则可以弥补这一不足。趴着睡可减少腰部脊椎压力,使腰部肌肉得到充分地放松。而侧卧睡时脊椎呈弓形,所受的压力相对较轻。(摘自11月23日《健康导报》)

 
 
 
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