对大多数人来说，虽然不是大病，却也可以让人难过好一阵子，所以每年秋冬交际，看到周遭愈来愈多人，在计算机公司上班的袁先生，就开始发挥神农尝百草的精神，亲身试验各种预防的偏方，吃大蒜、喝绿茶……。
因为病毒无所不在，埋伏在呼吸的空气、小孩的口水、厕所的门把……，所以想要预防，最根本的就是做好个人卫生和提高机体抵抗力。
   医生指出：“洗手是最好、最有效的方法。”医生还建议与的人保持距离，尽量少进出公共场所。普通的传染期，大概是症状出现前一天，到症状完全消失为止。流行性的传染期则是在症状出现后3～5天。如果自己不幸生病了，这段期间最好请假或者带上口罩，不要殃及亲友同事。
   上面所说的是被动的预防方法，还有一种主动的做法──注射流行性疫苗。疫苗是每年按照世界卫生组织专家预测，针对特定的病毒株所制造的。接种后有70～90％的机会不会发病，住院及死亡率更可以减少80～90％。就算了，症状也比较轻微。
   需要注意的是：流感疫苗必须每年接种。因为疫苗引发身体所产生的抗体，隔年就会下降，每年流行的病毒株也不一样，所以疫苗的保护作用，需要数周才会发挥。而且必须在11月中旬之前就接种，才能在流行性容易流行的12~3月奏效。因此一般来说体质较差的老年人、卫生工作者有必要接种流感疫苗，而儿童在流感区域内爆发时可接种，青壮年一般没有必要接种流感疫苗。