在有的人看来，是一个很不起眼的小病。其实，往往是许多的根源，严重者会导致生命危险，因此被冠以“百病之源”。提高机体抵抗力，防止外来病菌的入侵，防止的发生，多吃富含A和C的是非常必要的。主要是由于滤过性病毒通过呼吸道而进人体内的。人体在鼻孔、咽喉等部位都有粘膜阻挠病菌的侵入。

   A可加强粘膜的功能，减少病菌进入体内。C则是一种抗氧化剂，能破坏病毒的核酸成分，使病毒无法伤害体内细胞。C还可增加干扰素的产生，杀灭进人体内的细菌和病毒，维持身体。A和C抗的作用各不相同，为了强化防治的效果，需要两种都服用。一般每日摄人A的量应控制在3000单位以内，而C的需要量为每日1克～2克。应注意的是C不能一次大量服用，必须分开数次服用才有利于人体的摄取；发生后除需要给予A和C外，还应多，休息，多喝开水。在病后的康复期，还应注意丰补充B族，有利于体力的恢复。