第二招：搞清楚，自己是不是过敏体质

　　目前认为，过敏与遗传有关，同时也受环境的影响。要判断一个人是否属于过敏体质，除需了解其是否有家族史(亲缘关系较近的亲属中有无过敏性疾病史)外，还要看这个人对外界各种过敏原的敏感性。过敏原可以是吸入性的花粉、尘螨或冷空气，可以是食物中的葱、姜、海鲜或牛奶，可以是阳光、化妆品或细菌、病毒，也可以是某些药物，如阿司匹林或β受体阻滞剂，甚至可以是紧张、精神压力等刺激因素。过敏反应有速发型和迟发型两种。比如，有的人在注射青霉素以后立即发生严重的过敏反应，而有的人接触一两次过敏原，没有发病，直至接触到一定“量”后，才出现过敏反应。有的人早上接触到花粉，下午才出现呼吸道症状，而有的人当时就会鼻涕、眼泪、咳嗽不止。

　　因此，要判断自己是否为过敏体质，首先应了解一下自己的家族史，看看自己的亲属中有无过敏性疾病患者。其次，应仔细回想一下自己是否曾有过敏发作的病史，比如接触哪些东西后，出现过“呼吸不畅、鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、喘憋”等不适症状。第三，去医院作血清特异性过敏原检测和过敏原测定，也能帮助判断是否属过敏体质。

　　过招三：弄明白，如何减少过敏发作

　　知道自己是过敏体质，或者已患过敏性鼻炎及哮喘者，在春天来临之际，应遵循“预防为主”的综合治疗措施，以减少呼吸道过敏的发作。

　　摆脱过敏原是预防春天呼吸道过敏的最简便且有效的方法。主要措施包括避免花粉、尘螨和粉尘的吸入，居室要多开窗通风，保持空气清新。外出游玩时，不要去花草树木茂盛的地方，以免吸入过多的花粉等。

　　在容易发生过敏的季节里，在医生指导下服用抗过敏药是主动预防的有效手段。抗过敏药的种类很多，抗组胺药(如西替利嗪、氯雷他定)、非组胺类抗过敏药物(如色甘酸钠、白三烯受体调节剂)和吸入性糖皮质激素等，都对防治过敏性疾病有较显著的疗效。

　　此外，适当的体育锻炼、加强营养能增强机体抵抗力，对抗过敏也有益处。维生素C具抗氧化和抗过敏的功效，大家在春天不妨多吃些富含维生素C的新鲜蔬果。(上海交通大学医学院附属新华医院呼吸内科 董欢霁 徐卫国教授)