近年来，中风病患者众多，并趋于年轻化，究其原因有很多，如饮食不节、睡眠不足、情绪紧张等；其中如伴有高血压者，出现中风的机会也比较高，因此我们不能掉以轻心，免生事端。

　　患者应避免精神紧张，生活要规律，多做适当运动，保持充足睡眠，控制体重，定期测量血压。适当节制饮食，以清淡饮食和丰富的蔬菜水果为佳，避免进餐过饱，减少甜食、辛辣调味品和限制食盐量，少吃动物性脂肪和内脏，忌吸烟、喝酒和浓茶。

　　以下的食疗可作参考：

　　杞菊茶——功效：补益肝肾，定眩明目。材料：枸杞子3钱、菊花钱半。制法：将材料放入盖杯中，用开水冲泡。

　　?藤茶——功效：清热平肝，降压定眩。材料：?藤3钱。制法：将材料放入盖杯中，用开水冲泡，加盖炮大约8分钟，取汁，兑入蜂蜜调匀。