菊花10克，决明子10?15克，粳米50克，冰糖适量o 

 先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1?2沸即可食。 

  每日1次；5?7日为l疗程。 

  清肝明目，降压通便。适用于、高血脂症，以及习惯性等。 

 大便泄泻者忌服。