根据最新公布的一份研究报告，50岁以上的中年女性应补钙和维生素D，这样做不仅能保护骨骼，还有利于保持好身材，避免肥胖症。

　　英国《每日邮报》网络版15日报道，这份报告来自总部设在美国加利福尼亚州的医疗保健机构KP集团，发表在最新一期的《内科档案》刊物上。

　　报告说，50岁以上的女性定期补充钙和维生素D体重增加的可能更小，而之前缺乏这两种营养的女性则会受益更大。

　　报告还说，补钙和维生素D有助于瓦解女性体内的脂肪细胞，增加可以抑制食欲的瘦素产生，还能实现饮食营养更加均衡，从而有效促进新陈代谢。(新华社）

    中年女性补钙　发福慢  
  
　　许多妇女在步入中年后身体开始发福，一些疾病也随之而来，如何控制体重因此成了令她们头疼的难题。《美国饮食协会杂志》七月号刊登的一篇文章指出，中年妇女如果坚持每天服用钙片，其体重增加会相对减慢。

　　据报道，美国研究者对数千名绝经后的妇女进行长期跟踪调查后发现，每天至少服用500毫克钙片的妇女，在10年后体重平均增长5公斤，而未服用钙片的妇女体重平均增长6.8公斤。研究者指出，不管是否服用钙片，妇女过了45岁几乎都会出现体重增加的状况。但如果妇女坚持每天服用钙片，对于控制体重来说还是有一定作用的。

　　那么，能不能将服用钙片作为一种控制体重的手段呢？研究者表示，现在断言还为时过早，有关钙片对妇女体重的影响还需要更多的研究来支持。研究者同时还指出，补钙只对女性的体重变化有影响，对男性来说却作用不大。