对于忧郁之防治，做以下的建议：1.培养“平等”、“中性”的特质，彼此尊重、体谅、欣赏其差异性。重建平权的社会价值观。2.强化彼此间的沟通(包括与丈夫、家人或其它成员等)，多一点关怀、坦诚、倾听和赞美，避免互相歧视。3.生育和养育是家庭事件而非一人的职责，故整个家庭每一个成员须调整自己，共同经历角色转换。4.要在认知上不断自我成长和自我突破，做个独立自主的，体认自己的价值，并肯定其角色重要性。5.可利用社区安排各种家庭主妇活动，彼此交换生活经验，免得整日在家忙孩子家务而落入情绪低潮中。6.平日多运动，保持快乐的心情可促进体内制造安多芬素(endorphine)，预防忧郁的发生，因为“喜乐的心，乃是良药”。7.一旦遇到挫折，不妨请可以信赖的亲人好友充当“垃圾筒”，适时发泄吐吐苦水，勿积存心中。8.当压力过大时，不妨找专家谈谈问题所在，或参加支持性团体，寻求压力缓解之道，让每一个压力成为你成长的助力。