3月8日是第二个“世界肾脏日”。我国慢性肾脏病形势严峻，资料显示，40岁以上人群慢性肾脏病患病率达8%—9%。肾脏疾病已成为威胁全球公共健康的“隐形杀手”之一。与其他危害人类健康的重大疾病相比，慢性肾脏病表现更为隐匿，起病时可无明显症状，不少病人开始就医时就已经是尿毒症。专家称，早期发现和预防是防治慢性肾脏疾病及其相关糖尿病和心血管疾病的最有效方法。     

　  不良生活习惯，会加重肾病
　　好烟酒、暴饮暴食、过度劳累等不良生活习惯，会诱发或加重肾病。吸烟可以加重肾病，尤其是高血压和糖尿病患者，吸烟使肾脏受损更严重。酒精会减少尿酸排泄，增加尿酸结晶，从而引起痛风肾病。高脂饮食会引起血脂升高，导致或加重肾病。

　　肾脏是重要的排泄钠盐的地方，患肾病时，钠盐排泄出现障碍。过咸、过辣的食物中，含钠盐很高，肾病患者多食后，会引起身体内含钠过多，从而出现浮肿和高血压。长此以往，肾脏可能受到损害。同样道理，蛋白质的分解产物即含氮代谢物，最终也在肾脏排泄，如果每天摄入大量高蛋白的食物，也会加重肾脏负担。

　　所以，建议肾病患者远离烟酒，饮食清淡，合理搭配饮食，切忌口味过重和暴饮暴食。过度劳累会降低人体抵抗力、诱发感染而加重肾脏损害，适当休息有益于护肾和肾病康复。

　　西药和中草药，害肾“双刃剑”

　　俗话说“是药三分毒”。凡是药物，都存在不良反应和副作用。现实生活中，人们对西药的副作用有一定防范意识，但对中草药的防范意识不够。许多人错误地认为，中药取材于自然界中的植物和动物，不存在不良反应，导致人们随意使用中成药而造成不良反应和后果。

　 容易引起肾损害的西药，主要是解热镇痛药（非甾体类抗炎药），如消炎痛、芬必得、布洛芬、泰诺、百服宁等；抗生素类，如氨基糖苷类、第一代头孢菌素、磺胺类；某些利尿剂（双克、速尿）；某些金属制剂，如汞、铁制剂等。至于已有肾脏疾病、高血压、糖尿病等慢性疾病患者，在使用以上药物时要特别注意。

　　有些中草药、祖传秘方和民间偏方要格外当心。近年来，关木通和广防己这两种中草药引起的肾损害日益受到重视，这些药物导致的肾病，称为“马兜铃酸肾病”。已证实明确含马兜铃酸的中草药，有马兜铃、关木通、青木香、广防己、天山藤、朱砂莲、寻古风等。含马兜铃酸的中成药制剂，有八正合剂、龙胆泻肝丸、排石冲剂、甘露消毒丹、分清五淋丸、大黄清胃丸、八正散、当归四逆丸等。长期服用上述药物，很有可能造成肾损害，甚至尿毒症。

　　要高度重视中草药对肾的损害。首先，切忌滥用秘方、偏方。其次，对有肾毒性或暂时不清楚药理作用而又必须使用的药物，要严密观察尿液和肾功能变化，发现问题及时停药。再次，老年人和儿童用药要格外谨慎，注意药物种类和剂量的选择。