日常中稍加注意，可使痤疮减小其威力。宜清淡，少食油腻、辛辣刺激、过甜，火腿、香肠等腌制及巧克力、咖啡、酒类也应少吃少饮。多吃清淡的蔬菜、，保持消化道通畅。 
   
    下面介绍一些有利于治痤疮的： 
    
    豆浆：直接饮用有助痤疮消退。 
    
    黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。 
　　
    蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对痤疮有明显治疗效果。 
    
    柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎。 
    
    常说病从口入，因此靠战“痘”一定要注意三多两忌。 
    
    一多：多吃含锌含钙。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。 
    
    二多：多吃含量多的。特别要注意补充A、B2、B6、C、E。因为A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。C能有效地修复被暗疮损伤的组织。B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为大使的E的养颜作用更是不用说了。含A的大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的E；而含B族的，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。 
    
    三多：多吃粗纤维。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。 
    
    一忌：忌肥腻厚味。认为暗疮源于过食肥腻，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻及高精。 
    
    二忌：忌辛辣温热。因为辛辣易刺激神经和血管，容易引起痤疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。