痤疮，俗称粉刺或青春痘，此疮虽不是大病，但影响。如能在上进行调理，可减少或减轻痤疮的发生。
 
   首先，多吃含A丰富的。A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含A丰富的有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。　　

   其次，多吃些含B2丰富的。B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含B2丰富的有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。　　

   再次，多吃含B6丰富的。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。　　

   四是多吃含锌丰富的。这类有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。　　 
   五是多吃清凉。这类主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。　　

   六是忌吃辛辣刺激性，少吃脂肪性和甜食。