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劳逸结合防头痛
 
 
 

 

   头痛的类型多种多样,常见的主要有偏头痛、紧张性头痛和缺氧性头痛等,发作起来会持续疼痛数小时到数十小时。 
   要摆脱头痛困扰,需要做到以下几点: 

   ⑴即使工作再繁忙,也要做到劳逸结合,可乘工作的间隙做做广播体操、跳跳绳,活动一下筋骨。 

   ⑵及时地自我调整心理状态,尽量减轻心理负担。感到压力过大时可做几个深呼吸。 

   ⑶注意,避免食用咖啡、等刺激性。 

   ⑷一旦头痛,要尽早治疗,可及时控制并缓解症状,避免症状加重。 

   如可在医生指导下服用没有成瘾性和耐受性的安全的止痛药。
 

 
 
 
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