头痛患者宜食食物之肉类篇

头痛患者宜食食物之肉类篇

   鸡肉：件平味甘咸，具有补益五脏、补精充髓的功效。对于泄泻、水肿、产后乳少、病后虚弱等均有很好的补益疗效。鸡肉的脂肪多为不饱和脂肪酸，是老人及脑血管房者理想的蛋白质。

   兔肉：件凉而昧甘，具有补益中气、清热生律的功效。因兔肉中含磷脂多而含胆因醇少，可防治动脉粥样硬化。此外，卵磷脂有抑制体内血小板凝聚作用，可防止血栓形成，对血管性头痛及顽固头痛有好处，故兔肉堪称为“肉”。

   鲤鱼：性平味甘，具有利水消肿十，下气通乳的功效。鲤鱼含有大量不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。可防治高脂血症、脑功脉硬化、血管性头痛：此外，心脏病引起的水肿、肾炎水肿、腹水、乳汁不通等病症均可食用。

   鲫鱼：性平味甘，具有补牌健胃、利水消肿的功效。是高蛋白、低脂肪的佳品，适合于病、脑血管病患者食用。

   泥鳅：性平味甘．又有补益脾胃、祛湿的功效。泥鳅所含的脂肪较少，胆固醇含量更低，而且还含有一种叫做十六碳烯酸的物质，能够帮助人体抵抗血管衰老。适用于高血托病、贫血等。老年人多食泥鳅可延缓衰老，儿童多食则有助于生长发育，防止儿童头痛。

   海蜇：性平味咸，具有清热化痰、消积润肠的功效。上治痰咳、、腹胀，大结等病。海蜇熬汤能舒张血管，降低血压；具所含的甘露多糖等胶质，可以防治，对防治病、有一定功效。

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