头痛患者宜食食物之水果篇

头痛患者宜食食物之水果篇

   西瓜：性凉味甘甜，具有清热解暑、生津止渴、利尿降压的功效。适用于病等。

   葡萄：性平而昧甘涩，葡萄含有丰富的类黄酮，能有效防止动脉阻塞。可用于防治、血管性头痛。

   苹果：性微温而味酸甜，具有生津润肺、解暑除烦、开胃通便等功效。苹果含有多种能降低血脂、限制血小板聚集、减少血管栓塞倾向、防止的物质，能软化血管，疏通血脉。用于防治脑、血管性头痛。

   桃：性微温昧酸甜，具有生津润肠、活血调经的功效。可增强动脉弹性，防止发生，从而减少脑血管意外。桃的核被称为桃仁，为著名的活血化淤中药。

   橄榄：性干味甘甜涩酸，具有清肺生津、利咽解毒的功效。能预防血管硬化，还用于头痛、咽喉肿痛等病。

   栗子：又名板栗，性温而味甘甜，具有便脾养目、补肾强筋、活血止血的功效。用丁防治、、血管性头痛。本品生食止血，熟益。但小易消化，不可过多地食用。

   葵花子：性平味甘甜，具有润肺平肝、降血脂、降血压、扩张血管等功效。能减少胆固醇在血管中沉积，防止心脑血管。

   核桃仁：性温而昧甘甜，具有补肾固精、平喘止咳、润肠通便的功效。有降血脂、降胆固醇、舒张血管、抑制血小板凝集的作用，从而预防与血管性头痛的发生。核桃仁还是补肾良药。可生食、熟食、或作，或入药用。

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