多吃瓜子也会惹胃病

多吃瓜子也会惹胃病

　　胃痛患者留意心梗
　　
　　61岁的孙阿婆突感胃痛、腹胀、食欲不振，此外还有心悸、胸闷、憋气等症状。医生发现，她唇甲发绀，舌暗红，有淤斑。一问病史，既往有慢性胃炎、高血压，平时常服降压药物。家属催促医生赶紧给老人做胃镜，可医生考虑不排除急性心梗的可能，于是建议先做个心电图。对此，病人及家属很不理解，认为胃痛没必要做心电图，这是在加重病人负担。最终在医生的坚持下，老人很不情愿地做了检查。结果证实了医生的疑虑，是急性广泛前壁心肌梗死，经大力抢救才化险为夷。
　　据介绍，老人急性心肌梗死症状表现差异很大，多数病人都有冠心病、心绞痛的病史，近期加重或频繁发作。起病快速，突然发生胸骨后或心前区剧烈疼痛，疼痛可放射到左肩和左上肢，持续时间长，并且大汗淋漓。但有时心脏症状很不典型，可以表现为胃痛、牙痛、下颌痛、脖子痛、眼眶痛，甚至还有恶心、呕吐、腹泻等，若不仔细辨别，极易造成误诊而错过最佳救治时机。
　　
　　自己学做胃病康复操
　　
　　专家认为，有胃痛困扰的人平常除了注重饮食保健外最好还要养成运动习惯，一个星期中尽量找出2～3天来运动。因为运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助胃肠蠕动、增强力量，消除精神压力等，一些运动姿势还可以预防胃部不适。有胃痛的朋友可以在家里进行下面的练习，以强化消化器官、解除胃部不适。
　　跪姿前倾双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。
　　伏地挺身俯卧（趴在床或地板上），全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。
　　双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
　　站立弯膝双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
　　

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