是一种常见病、多发病，对人体的危害颇多。为工作和生活带来诸多不便，如何预防的发生或复发就显得非常重要。预防要从平时做起，具体地说，应注意以下几个方面：

   多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防的发生。

    2、预防 是诱发的原因之一，日常中宜多食新鲜蔬菜、等富含纤维素和的，少食辛辣刺激性，对顽固性应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重，反使发生。 
  纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。

   注意卫生，防治感染，以免诱发或加重，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

   保持血液通畅，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结。

   及时治疗心、肺、肝等全身性，以免引起腹压增加、痔静脉高压。

    7、注意孕产期 妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发产后大量血液流失，肠道干枯少津便干，加重或诱发。因此孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁，如等，防止大便干燥、，引起。

 具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。

   是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴（尾骨尖前面）为治疗首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都是很有效的。

     一旦有发作先兆，如轻度不适、疼痛、瘙痒、便血时应及时用药，往往事半功倍。