贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。贫血分成几种不同的情形，其中一种是缺铁性贫血，所谓的缺铁性贫血就是红血球中铁质含量太少，这也是所有贫血情形中最常见的一种。

   血液中的氧带着血红素前往身体各部份，而铁质是血红素中相当重要的成分，通常我们可以从中就可以获得所需的铁质，通常患有缺铁性贫血的人多是中铁质摄取不足、是身体吸收铁质的功能有问题或是血液的流失。

   比较容易患缺铁性贫血，因为每个月生理期会固定流失血液。平均大约有百分之二十的、百分之五十的孕妇有缺铁性贫血的情形；而大约只有百分之三的男性会有缺铁性贫血的情形。

   当体内及骨髓中储备的铁质被耗尽，缺铁性贫血就会慢慢形成，造血造铁的功能不及男性，且因为月经血液流失量又大过男性，所以一般患有缺铁性贫血的多是停经前的。而男性及停经后的若   患有缺铁性贫血，大多是因为长期性肠性出血、服用过多阿司匹林、消炎药或是病患。

   如果缺铁性贫血的情形不严重，通常不太会有症状，不过若是血红素中铁质量低于某个程度，患者可能会出现脸色苍白、容易疲倦、易怒、虚弱无力、呼吸短促、低血压及因低血压而再姿势改变时觉得头晕目眩、口腔疼痛、指甲易裂、头痛及忽然对某种特别偏好或没有食欲等症状。

   缺铁性贫血高危险群包括：停经前，因为她每个月固定会流失血液；怀孕或哺乳中的，因为她们需要更多的铁质；婴儿、孩童及青春期快速成长的轻少年，以及平时铁质、肉类及蛋类摄取不足的人。

   要预防缺铁性贫血，首先要注意，要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、?类等富含铁值的。如果中摄取的铁质不足或是缺铁严重，则必须补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。要注意的是，牛奶及一些中和胃酸地药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的一起食用。

   通常医师都会开铁剂给严重缺铁性贫血患者服用，而再服用大约二个月后情况就会改善。