（1）高蛋白。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质。（2）适量脂肪摄入，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。（3）适量碳水化合物，每日400克左右。（4）进食含铁丰富的，提倡使用铁锅。（5）膳食中应包括含丰富的，特别是B族和C对防治贫血有很好效果。（6）纠正不良的习惯，如偏食、主义等。??
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