皮肤科医师的美白处方

　　好心情1份；好睡眠1份；防晒护肤品2份；美白护肤品1套；耐心、恒心各1份；蔬菜水果适量。混合使用，每天1次，坚持经常。

　　好心情是真理

　　朱主任告诉记者，健康的皮肤是心理健康和生理健康的和谐统一。良好的心境会使皮肤微循环被激活，皮肤代谢正常。健康的皮肤才可能是美白的皮肤。

　　防晒是硬道理

　　美白品是医理

　　在黑色素形成过程中，一个重要的环节是酪氨酸酶分泌增加。因此，安全有效的美白产品，如熊果苷、麴酸、维生素C、甘草根等，都是针对酪氨酸酶起作用，从而阻断黑色素的形成。

　　TIPS 美白食物连连看

　　富含维生素C的食物如橙子、柠檬、山楂、柑桔、苹果、刺梨、葡萄、鲜枣等水果以及蕃茄、菜花、冬瓜、茭白、洋葱、大蒜、青椒等蔬菜，都能减少甚至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。

　　LINK “变黑”食物要当心

　　很多食物具有光敏特性，吃了以后晒太阳会使皮肤过敏、晒伤的几率大大增加，可以说是皮肤变黑、出现色斑的帮凶。因此，在阳光热烈的时候，容易过敏的人尤其要避免食用光敏食物，如芹菜、香菜、白萝卜、莴苣、油菜、菠菜、小白菜、鲜芒果等。